IAC - Novo Método para se Calcular a Gordura Corporal
O Índice de Adiposidade Corporal (IAC) revela o que não aparece no antigo Índice de Massa Corporal (IMC).
Pesquisadores da universidade americana da Califórnia criaram um novo método para medir a quantidade de gordura no corpo. Por essa nova medição, o peso certo ou errado de cada um está diretamente relacionado ao tamanho dos quadris. Um novo índice para medir uma velha questão: estou com o peso certo?
O IMC que é o sistema mais antigo mede o índice de massa corporal relacionando o peso e a altura. O IMC só mostra o volume à pessoa, o quanto de massa tem distribuída. Já o IAC diferencia a massa gorda do restante do tecido, que seria a massa magra.
O IAC é mais um índice utilizado na luta contra a balança, mas ele não substitui exames que vão dizer com precisão quais os índices de gordura corporal da pessoa. Porém, recomendo passar por uma avaliação mais abrangente, com avaliação clinica. Nenhum deles dá uma situação definitiva.
- Aprenda a calcular o IAC:
Circunferência do Quadril / (Altura X Raiz da Altura) – 18
Ex: 95/ (1.70 x 1.30) – 18
95/ 2.21 – 18
42.9 – 18
= 24.9. (Mulher) – Adiposidade Normal
- Tabela para se consultar resultados
Homem
De 8 a 20 – Adiposidade normal
De 21 a 25 – Sobrepeso
Acima de 25 – Obesidade
De 21 a 25 – Sobrepeso
Acima de 25 – Obesidade
Mulher
De 21 a 32 – Adiposidade normal
De 33 a 38 – Sobrepeso
Acima de 38 – Obesidade
De 21 a 32 – Adiposidade normal
De 33 a 38 – Sobrepeso
Acima de 38 – Obesidade
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